എൻ്റെ പല്ലുകളും മോണകളും എങ്ങനെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താം?

നിങ്ങളുടെ വായുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി.
 

നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളിൽ ദ്വാരങ്ങൾ (ദ്വാരങ്ങൾ) ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്:
 

ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പല്ല് തേക്കുക, ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഫ്ലോസ് ചെയ്യുക
 

ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക
 

ഓരോ 6 മുതൽ 12 മാസം വരെ-പരിശോധനയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുക
 

ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ ലഘുഭക്ഷണം പരിമിതപ്പെടുത്തുക
 

ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പല്ലിന് കേടുവരുത്തുന്ന ആസിഡുകളെ നിർവീര്യമാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഉമിനീർ സഹായിക്കും.
 

എത്ര തവണ ഞാൻ പല്ല് തേക്കണം?

ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പല്ല് തേക്കുക. രാവിലെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ശേഷവും രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പുമാണ് ഏറ്റവും നല്ല സമയം. ഭക്ഷണം കഴിച്ച് കുടിച്ച് പല്ല് തേക്കുന്നതിന് 30 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക.

മൃദുവായ കുറ്റിരോമങ്ങളുള്ള ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുക. ടൂത്ത് ബ്രഷ് കുറ്റിരോമങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ നനച്ച്,{1}}അളവിലുള്ള ഫ്ലൂറൈഡ് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പല്ലുകളും നന്നായി തേക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ 2 മിനിറ്റ് ടൈമർ സജ്ജമാക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു മാനുവൽ ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വൃത്താകൃതിയിൽ മൃദുവായി തേക്കുക. ഓരോ പല്ലിൻ്റെയും മോണയ്ക്ക് സമീപം നിങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനാണിത്. പല്ലിൻ്റെ അകത്തും പുറത്തും ച്യൂയിംഗ് പ്രതലങ്ങളും ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ഇലക്ട്രിക് ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ബ്രഷ് സാവധാനം നീക്കുക. നിങ്ങളുടെ പല്ലിൻ്റെ എല്ലാ പ്രതലങ്ങളിലേക്കും ബ്രഷിനെ നയിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഒരു കോണിലേക്ക് ചരിക്കുക, അതുവഴി മോണ ബ്രഷ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ നാവും സൌമ്യമായി ബ്രഷ് ചെയ്യാം.

ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് തുപ്പുക, അത് വിഴുങ്ങരുത്. വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഇത് ടൂത്ത് പേസ്റ്റിലെ ഫ്ലൂറൈഡിന് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കൂടുതൽ സമയം അനുവദിക്കും.
 

എന്താണ് ഡെൻ്റൽ ഫ്ലോസിംഗ്?

പല്ലുകൾക്കിടയിൽ വൃത്തിയാക്കുന്നതാണ് ഡെൻ്റൽ ഫ്ലോസിംഗ്. ടൂത്ത് ബ്രഷിന് എത്താൻ കഴിയാത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണ കണികകളും പ്ലാക്ക് ബാക്ടീരിയകളും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്.

നിങ്ങളുടെ മോണകൾക്കും പല്ലുകൾക്കുമിടയിൽ അവശേഷിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും ഫലകവും ബാക്ടീരിയയും വീക്കം, മോണയുടെ കേടുപാടുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം:

സ്ട്രിംഗ് ഡെൻ്റൽ ഫ്ലോസ് (വാക്‌സ് ചെയ്തതോ അൺവാക്‌സ് ചെയ്യാത്തതോ)

ഡെൻ്റൽ ടേപ്പ്

ഫ്ലോസെറ്റുകൾ

ഇൻ്റർഡെൻ്റൽ ബ്രഷുകൾ

ഒരു വാട്ടർ ഫ്ലോസർ

എന്നാൽ ഞങ്ങളുടെ ഇലക്ട്രിക് ഡെൻ്റൽ ഫ്ലോസർ ഉപയോഗിച്ച് ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും കാര്യക്ഷമവുമായ മാർഗമുണ്ട് -.

* ക്ലീനിംഗ് ആവശ്യങ്ങൾക്കായി വ്യത്യസ്ത മോഡുകൾ ലഭ്യമാണ്: സൗമ്യമായ, വൃത്തിയുള്ള, ശക്തമായ, മസാജ്

* 100% പല്ലുകൾക്കിടയിൽ വൃത്തിയാക്കുകയും ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

* യാത്രയ്ക്കിടയിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഒതുക്കമുള്ളതും പോർട്ടബിൾ രൂപകൽപ്പനയും.

* ആരോഗ്യകരമായ രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് മോണയിൽ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക.

* ബാക്ക് സ്‌ക്രബ്ബർ ഡിസൈൻ നാവ് വൃത്തിയാക്കാനും വായ്നാറ്റം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.

പുതിയ മോഡൽ അവലോകനം ഇവിടെ